Méditation : Centre et Conscience de Soi

 

 

 

 

Cette méditation sera portée et accompagnée par deux présences Bouddhiques :

 

Le Bouddha de la Conscience 

Le Bouddha de l’Éveil 

 

·         Dates : 9 et 10 avril 2020

·         Horaires : 8h à 10h

 ·        Durée : de 20min à 40min

 ·        Vêtements : il est conseillé de porter du bleu, cela peut même être une simple écharpe bleue.

 

 

 

N.B : Cette méditation fera suite à la méditation précédente nous ayant invitée à développer la Paix et la Lumière (du 17/03 au 25/03), mais pourra être faite même si nous ne l’avons pas réalisé.

 

Je précise qu’une médiation qui dure plusieurs jours permet d’aller plus loin chaque jour dans le travail commencé. Il est donc conseillé d’être rigoureux si l’on commence ce petit chemin que représente ces partages car chaque jour sera différent.  

 

 

Cette méditation sur deux jours vous invite à un travail sur la notion du centre et de la conscience de soi.

 

Point de départ :

 

« Notre temps est limité, il est facile de gaspiller ce bien précieux que nous avons dans des expériences futiles qui ne nous réalisent pas.

Trouver son centre est le début de la véritable conscience de soi, il faut être au centre pour être dans le juste mouvement. »

 

 

 

Cette introduction porte en elle plusieurs notions, le fait de trouver son centre, le fait d’agir de façon juste et la notion de ne pas être sur son chemin.

 

En effet, cette méditation nous invite à travailler de nombreux axes, qui se résument en un point : le fait d’être dans son centre, de trouver son centre. Mais qu’est-ce que le centre ?

 

Chaque être humain a en lui un centre, un point de conscience que certains situent au niveau du nombril, ce point à partir duquel notre corps physique a été assemblé. Notre centre est avant tout un état de conscience qu’il nous faut rechercher puis dans lequel il faut apprendre à nous ancrer.

 

Le quotidien, la routine, les engagements, les devoirs et obligations ont généralement tendance à nous éloigner de notre centre et en même temps de notre équilibre intérieur.

 

Ainsi, se confiner et ce confinement est particulièrement propice au fait de se plonger dans son centre. Méditer sur le détachement avec les rôles que vous incarnez en temps ordinaire et profitez de cette situation pour aller plus au centre de vous-même.

 

Détachez-vous des rôles auxquels votre quotidien vous invite à jouer. Soyez pleinement en vous-même. Durant cette médiation, détachez-vous de vos rôles sociaux, familiaux, professionnels, vous êtes invités à chercher simplement à être, être ce que vous êtes avant de porter les milles masques du quotidien.

 

 

« Ce n’est pas toujours facile de lâcher ce qui construit l’image que l’on projette au monde, mais cela nous invite à la transparence.

C’est encore plus difficile de lâcher l’image que l’on a de soi-même mais cela nous invite au dépouillement, à la libération. »

 

 

Parfois voir ce qu’il y a derrière les masques fait remonter des peurs, des angoisses, une sensation de vide ou une blessure que l’on a voulu étouffer, cacher derrière une réussite ou un excès de faire. Le juge le plus sévère, c’est celui à l’intérieur de vous, l’intolérance qui vous prive d’être pleinement cet être d’amour qui est au centre de ce que vous êtes, au centre de ce que l’humain devrait être. Il nous faut apprendre à être au centre de soi. Reconnecter en nous l’authentique qui cherche à être au monde, loin des peurs, c’est le seul moyen de trouver réellement le chemin qui a du cœur. Car vous êtes là pour apprendre à vous déployer, à croitre à partir de votre centre. Si vous en sortez, vous commencez à vous perdre. Si vous en êtes sorti, alors vous vous êtes perdu.

 

Chaque matin, il est bon de prendre un temps pour plonger en soi, se retrouver dans son centre avant de commencer le mouvement de la journée. Fasse aux devoirs et obligations de la vie, de la famille, de ses engagements, de notre époque et de notre quotidien, avoir instauré ce rituel nous permet de rester ancré toute la journée dans la justesse du mouvement. Car le mental inférieur ou saboteur intérieur aura mille et une excuses pour défendre les attitudes qui pourraient vous éloigner de votre centre et vous convaincre que porter un masque est la norme. Ne pas être Authentique est effectivement une maladie répandue mais elle reste une anormalité, une déformation qui a de multiples répercussions sur notre évolution. Retrouver le centre de notre être est le meilleur antidote aux agitations énergivores et chronophages.   

 

 

Ainsi, cette méditation, aussi vaste soit-elle, dans son aboutissement, vous invite également à sortir de l’avoir qui vous donne une image de ce que vous êtes au travers de ce que vous possédez, à sortir du faire qui vous donne la sensation d’être ce que vous être en train d’animer, de libérer la conscience de ces attractions pour prendre un temps, simplement pour être, pour aller plus à la rencontre de soi et de sa propre conscience. Il va donc falloir ramener toute son attention au centre de soi-même et lâcher l’ensemble de ce qui nous divertit pour y arriver. Dit d’une autre façon, elle nous invite aussi à définir clairement notre finalité et les moyens pour arriver à notre objectif. Ainsi, ne pas se perdre ou s’identifier aux moyens qui peuvent souvent finir par devenir des mirages dans lesquels on se perd.

 

 

« Nos mouvements et actions peuvent parfois nous perdre dans leurs inerties si nous n’apprenons pas à revenir au Centre. »

 

 

Explorer cette partie de vous qui à besoin de calme et de temps pour s’exprimer à votre conscient et mettre en lumière ce qu’elle souhaite véritablement que vous incarniez.

 

Ainsi, le centre vous invite à communiquer plus en conscience avec toute la richesse de votre Âme, car c’est dans ce centre, ce calme intemporel, celui de l’avant et l’après vie que le véritable s’exprime. Ensuite seulement, nous pouvons agir en conscience.

 

C’est dans ce grand calme intérieur que je vous invite à rejoindre la Sagesse du Bouddha qui s’incarnera au travers du Bouddha de la Conscience et du Bouddha de l’Éveil. Afin de faire le vide du superficiel et le plein de l’essence-ciel, ce carburant qui nous permettra d’écrire ensuite un agir sage, en cohérence avec nous-même, une vie qui a du sens et qui participe à l’équilibre du grand Tout.

 

Chaque jour, cultivez le temps d’être véritablement centré en soi, avant de s’animer, de gaspiller les énergies précieuses que nous portons.

 

 

« On peut courir après le soleil pour tenter de l’attraper toute sa vie et n’avoir jamais pensé à le faire grandir en soi. »

 

 

Puissent ces mots vous transporter dans ces régions de la pleine conscience où nous sommes attendus depuis bien longtemps. Puissent ces vibrations nourrir votre renaissance vers votre soi véritable.

 

 

  • Conseils pratiques :

·         Laissez de préférence votre téléphone en mode avion (sans wifi, 3G/4G, Bluetooth) à plus de 5 mètres.

·         Vous pouvez allumer une bougie blanche, symbole de lumière et de pureté.

·         Installez-vous au calme, dans une position confortable et dans un lieu propice à la méditation.

·         Adressez la demande de soin aux Présences spirituelles intervenantes (voir Guidance proposée).

·      Prenez 20 minutes minimum, si vous avez le temps, vous pouvez prévoir jusqu'à 50min pour recevoir ce soin, en conscientisant cette prière et vibrant votre centre.

·         Terminez par un merci ou en envoyant de la gratitude aux Bouddhas.

 

 

Guidance :

 

 

 

"Chers Bouddhas, merci de m’accompagner vers la conscience de mon Centre, afin que j’apprenne à garder centrée mon attention sur l’essentiel, sur ce qui me nourrit véritablement. Merci de faire grandir en moi la conscience de ma faculté à écrire mon chemin, un chemin qui soit juste et authentique, un chemin qui fasse grandir mon équilibre et l’équilibre autour de moi.

 

Au travers de cette méditation, je conscientise l’importance de cesser les agitations inutiles de mon mental et de mon égo. Chaque jour, je suis de plus en plus moi-même, authentique avec la vie. Je suis ce que je suis, en équilibre avec le tout, merci chers Bouddhas de m’inspirer divinement pour me réaliser avec sagesse et conscience."

 

 

Pour les personnes qui sont élèves de l'école Hanka, nous vous invitons à faire le mudra d'appel pour inviter les présences spirituelles (ici les Bouddhas), pour les autres, il est conseillé de dire la guidance 3 fois.

 

 

 

 

 

Bonus : pour accompagner et renforcer cette méditation, deux artisanats Hanka peuvent être utilisés : l’élixir Paix Célèste (confectionné par moi-même ICI) et l’encens Mahakala (confectionné par Jean-Loup List ICI). Ils pourront aussi être utilisés pour poursuivre le travail amorcé par cette semaine de méditation.

 

Merci pour votre confiance, je vous souhaite une belle pratique.

 

Yohan Anatayha

Méditation libre de partage, merci de respecter la source et le droit d’auteur qui concerne l'ensemble du texte.

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